KESEHATAN GIGI DAN MULUT

 PENYULUHAN 

CARA MENGGOSOK GIGI YANG BAIK DAN BENAR

Penampilan yang baik merupakan salah satu hal yang sangat penting diperhatikan. Ada banyak hal yang harus dijaga jika ingin penampilan tetap menarik. Salah satunya dengan merawat gigi dan mulut. Saat anda berinteraksi dengan orang lain, maka kebersihan dan putihnya gigi akan menjadi hal yang utama. Oleh karena itu, menggosok gigi secara baik dan benar merupakan hal penting yang harus dilakukan. Pahami dan terapkan cara menggosok gigi yang baik dan benar sebagai berikut :

1. Perhatikan posisi sikat gigi. Pegang sikat gigi dengan membentuk sudut 45 derajat

2. Mulailah menyikat seluruh permukaan gigi

3. Bersihkan bagian lidah

4. Akhiri dengan berkumur

5. Hindari menyikat gigi dengan terlalu keras

6. Sikat gigi minimal 2x sehari, sesudah sarapan dan sebelum tidur malam

Cara memilih sikat dan pasta gigi yang tepat

1. Pilihlah sikat yang berbulu lembut. Untuk mencegah terjadinya gigi sensitif atau memperparahnya, pilihlah sikat gigi dengan bulu yang lembut. Pilihlah sikat gigi dengan ukuran kepala sikat yang cocok dengan ukuran mulut anda

2. Memilih pasta gigi yang benar. Pasta gigi yang ideal umumnya mengandung fluorida (fluoride). Kandungan ini berfungsi untuk memperkuat enamel gigi dan mencegah gigi berlubang